喝绿茶的害处和好处

喝绿茶的害处和好处
1个月前 (2022-05-23)

  夏天可以喝饮料绿茶吗夏天可以喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,包括龙井、碧螺春、峨眉山茶、崂山绿茶、蒙顶茶、庐山云雾等等,在夏天喝绿茶不仅不会伤胃,还可以预防中暑呢。 夏天饮绿茶能防暑降温。

  因为绿茶是未发酵茶,含有丰富的茶多酚,有着收敛作用,能增强消化功能,容易加快肠胃的运动,所以夏天喝绿茶会导致肠胃感觉不适。 夏天喝绿茶能防暑降温,特别是一些中老年人经常出现中暑的现象,这个时候不妨来喝一杯绿茶清爽解渴。 绿茶不仅可以清暑降温,还能清热解暑,老少皆宜。

  夏天饮用绿茶能防暑降温。 另外绿茶还具有抗衰老的功效,也是明显的延缓衰老的重要因素。 绿茶作为我国第二大茶类,在其消费量、出口量中占比仍居于首位,也是绿茶前列。 5、绿茶可以延缓衰老 茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素E、茶多酚、咖啡因、茶碱等多种成分,这些成分可以营养细胞生长,使衰老症状消失。 绿茶中的维生素成分,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

  喝绿茶的害处 1、影响铁的吸收 虽然喝绿茶的方式有很多,但是喝绿茶不适合长期大量的饮用,尤其是在空腹的情况下,睡前喝绿茶,容易引起失眠、心悸、胃疼等胃部不适; 2、影响睡眠,喝多了容易睡不着,而且大家也不要在睡前喝绿茶,因为绿茶中含有大量的鞣酸,会影响铁的吸收; 3、影响大脑,尤其是经期不喝绿茶,会使睡眠变浅,对于老年人来说,会影响老年人的睡眠质量。

  5、容易导致骨质疏松,阿尔茨海默病,结石症等问题的产生; 6、导致糖尿病,胃病等恶化病症; 据报道,美国科学家在《报道》杂志报告中指出,绿茶中的茶多酚能够减少血液中的胆固醇以及甘油三酯的含量,从而导致肥胖,这是由于绿茶中的茶多酚有防辐射作用,对于吸收紫外线有好处,并且有利于减肥。